冬天开始长湿疹怎么办用什么(为什么会有湿疹以及如何应对湿疹)

　　湿疹是一种令人头痛的皮肤病。很多人认为冬天不会长。其实在冬天，过度穿衣、外界刺激、饮食因素都有可能导致湿疹。湿疹会引起皮肤红、痒、干、发炎，而且会反复发作，难以根除。治疗湿疹，找准病因是关键。对于湿疹患者来说，避免潜在诱因，做好皮肤护理，是保持皮肤健康，预防湿疹的关键。

　　患者日常需要注意什么?1、皮肤保湿

　　皮肤干燥会导致湿疹，所以一定要保持皮肤的水分，不要让皮肤太干燥，否则会变得粗糙。要让皮肤柔软有弹性，就要每天洗脸，然后用补水霜。另外，每天要喝足够的水。充足的水分对身体很重要，也可以让皮肤补充水分。冬天天气很干燥，加湿器可以给皮肤补水。

　　2.注意你的饮食

　　对于湿疹患者来说，某些食物或饮料会加重症状，如咖啡因、糖、反式脂肪和乳制品。含有不饱和脂肪酸和益生菌的食物有助于缓解湿疹的症状，防止湿疹的出现。

　　许多湿疹患者还患有食物过敏，因此应注意饮食，防止某些食物引起的过敏反应。食物过敏也会引起一些症状，如嘴唇肿胀、嘴巴发痒、胃痛或呕吐。如果在食用某些食物后发现这些症状，就需要进行过敏测试，以确定你是否对这些食物过敏。

　　3.减轻压力。

　　压力和湿疹可以相互作用。压力大可能会导致湿疹爆发，湿疹也会造成更大的压力。学会运动，保持冷静。一些运动，如深呼吸、冥想、瑜伽或太极拳，可以缓解压力。许多湿疹患者还患有抑郁症或焦虑症。如果你继续感到抑郁或焦虑，请咨询专业人士。

　　4.个人护理产品

　　一些直接用在皮肤上的护理产品，如肥皂、沐浴露等。可能含有刺激性物质，会刺激皮肤，使皮肤干燥，皮肤干燥可能会引起湿疹。硫酸盐，一种在洗发水和沐浴露中产生泡沫的化学物质。

　　5.不要用手抓。

　　湿疹的症状之一是瘙痒。当你用手抓挠时，湿疹会引起抓挠，这可能会导致更痒。如果觉得痒，就清洗患处，涂上含有抗真菌成分的面霜缓解。

　　6.选择舒适的衣服

　　有时你穿的衣服可能会刺激你的皮肤，引起皮疹。你要选择合适的衣服，尤其是贴身的衣服，要亲肤透气。冬天也要注意，运动时不要穿太多，否则高温和出汗都有可能引起湿疹。

　　7.保持室内环境清洁。

　　引起湿疹的原因有多种，空气传播的过敏原，如尘螨、宠物皮屑和霉菌也可能是湿疹的原因。房间要定期打扫，将所有可能的过敏原清理干净，有助于预防湿疹。

　　湿疹会影响正常的工作和生活，也会给人带来很大的压力。只有确定湿疹的病因，才能找到解决办法。这些是常见的预防措施。如果湿疹持续存在，可以使用抗组胺药来帮助控制症状。

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　　参考资料：

　　《又到湿疹高发期!如何预防是关键…》，先锋成都2018年5月23日

　　《湿疹是什么原因导致 教你几招轻松预防》，闽福康2018年6月11日