今日入中伏 高温天气如何预防中暑？

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　　今天是中伏第一天

　　进入了一年中最热的时段

　　高温天气导致的中暑现象时有发生

　　酷暑之下

　　如何预防中暑

　　中暑后应该怎么办?

　　一起来听听医生的建议

　　民间有句俗话，“冷在三九、热在中伏”。中伏是一年中最热的时段，气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。随着环境温度、湿度逐渐走高，高温中暑的风险也随着迅速升高。而老年人、儿童、婴幼儿、精神疾病患者及慢性病患者等群体最易中暑。在高温天气里进行重体力劳动或剧烈体育运动的群体，也都有可能发生高温中暑等一系列症状。

　　根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三型。其中最需要引起注意的重度中暑，又包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

　　医生建议，预防中暑应避免长时间处于高温环境中，尤其是老人、儿童、孕妇、体弱者在午间高温时段尽量不要外出，户外工作者也要做好防护，及时补充水分和盐分，最好随身携带十滴水、人丹、藿香正气水等防暑药品。

　　记者：陈小雨范鹏实习生王怡然

　　编辑：张凯莉

　　监审：张晶晶