身体健康，从饮食均衡开始。人体对钙质的需求量非常大，每天摄入适量的钙能够维持骨骼健康。那么，到底每天需要摄入多少克的钙呢？

根据中医科普专家的建议，成年人每天需要摄入800...

人们常说：“病从口入，养生亦如此。”它的含义是良好的饮食习惯是维护健康的重要保障。在中医理论中，脾胃是五脏之中最为重要的器官，它掌管着人们日常生活中所摄取的水、食物通过消化、吸收...

补气补血是中医药学中非常重要的概念，它是指通过吃补气补血的中成药来调整人体气血的平衡，从而达到强身健体、延年益寿的目的。那么，你知道哪些中成药是比较好的补气补血药物呢？

首...

中医讲究气和血的平衡，如果身体中的气和血不足，就会引起各种不适和疾病。因此，中医在治疗疾病时，往往会选择一些能够补气补血的药物进行治疗。那么，哪种中药最有效？

1.人参
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随着生活水平的提高，很多父母为了满足孩子的口味，会给孩子吃很多零食和糖果。可这些食品中的糖分很高，却缺乏锌、铁等微量元素。不注意饮食搭配还容易造成儿童缺锌缺铁的问题。那么，该怎样...

在中医养生中，血液对人体至关重要，而肝则被称为血的储藏器，因此补肝血是中医保健的重要方法之一。那么，补肝血的药材有哪些呢？今天，我们就来一起学习一下中医家传的补肝血良方。

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黄褐斑，也称为雀斑、晒斑，是一种常见的皮肤问题，给人们的外貌造成了困扰和痛苦。这些暗沉的斑点常常出现在脸上、手背或颈部，让人感到自卑和不自信。然而，幸运的是，中医药提供了一些非常...

随着宝宝的逐渐成长，怀孕妈妈需要增加摄取钙质的量，以满足宝宝的生长需求，提高宝宝出生后的骨骼质量。那么，孕期补钙需要吃哪些食物和水果呢？

首先，牛奶可以说是最好的钙补品之一...

男性在不同的生长发育期、身体状况和年龄段都存在着特定的健康风险和问题，其中男性气血不足和体力衰退是常见症状。中医认为，气血充足是保持人体健康的重要基础，而恢复男性气血的最佳途径之...

铁是构成血液中血红蛋白的重要元素，对于婴幼儿来说，补充足够的铁质是非常必要的。铁摄入不足会导致贫血、免疫力下降、发育不良等不良后果。那么，如何让宝宝快速、高效地补充铁质呢？

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随着年龄的增长，很多人都会感受到骨骼逐渐变得脆弱和不适，这时补钙就成了众多人的首选。而对于要如何补钙，市面上有很多不同的观点。那么，吃什么东西补钙又对筋骨好用呢？中医提供了以下的...

在如今快节奏的生活中，许多人常常感到疲劳、经常失眠、情绪波动大等，这些都是肝脏功能失调的表现。中医认为，肝脏是有关生长、储存和调配血液的重要器官，补肝血是维护人体健康的重要一环。...

在孕晚期，许多孕妇都会感到疲惫和疲倦，这通常是由于营养不足所致。补血是孕期最重要的问题之一，不仅能保护孕妇的健康，还能促进胎儿的生长发育。幸运的是，吃一些特定的营养丰富的食物可以...

随着年龄的增长，老年人对于补钙的需求逐渐增加。但在面对市面上琳琅满目的各种钙制剂时，老年人要如何选择适合自己的钙补充方式呢？究竟哪种钙更好呢？下面就让我们从中医的角度一探究竟。
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随着年龄的增长，身体逐渐出现各种问题，无力感、头晕、乏力等成为老年人常见的生理现象，这些症状都与人体气血失调有关。中医学认为气血是维持人体正常运转的重要因素，那么老年人如何补气血...

怀孕，是每个女性都非常期待的经历。但是在孕期中，很多女性会遭遇到贫血的问题。孕期贫血如果得不到及时的治疗，会直接影响胎儿的健康，给孕妇和胎儿带来较大的风险。那么，孕妇贫血怎么办呢...

儿童缺血的原因有很多，可能是因为营养不足、生长发育过快或者是其他身体状况，因此补血永远是我们维持健康的关键所在。而如果你在选药方面有些不知道该怎么办，那么不妨看看这篇文章，一起探...

中医认为，气和血是维持人体正常生理功能的基础，它们的消耗和获得直接关系到人体的健康状况。如果身体出现气虚或血虚等情况，容易导致疲劳、贫血等病症。而补气补血的药则能够有效地改善这种...

随着年龄的增长，人体骨骼会逐渐变脆，容易出现骨质疏松等问题。因此，中老年人需要更多的钙质来维持骨健康，从而预防这些问题的发生。但是，却存在着很多误解和不正确的做法，在此，为大家介...

在中医的理念中，气血是维持人体机能正常的重要因素。气质和血液量的平衡是一个关键的问题。相信许多人都有过疲乏、眩晕等症状，甚至贫血的。补气、补血已成了许多人的日常需求，补药可以帮助...

铁是构成人体血红素、肌红蛋白和线粒体细胞色素等生物分子的必需元素，是维持身体正常生理功能必不可少的营养素之一。然而，当前社会饮食结构已经发生了很大变化，造成很多儿童缺铁，而缺铁会...

中年女人是一个人体内钙质流失最快的时期，而缺钙则容易引起骨质疏松等骨骼疾病。因此，中年女人的补钙需求非常重要，那么中年女人补钙吃什么奶粉补钙呢？

一：注意食物降温

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孕晚期一直是孕妇们担心的重点。很多孕妇都会因为身体虚弱而感到担忧不已，特别是血虚的情况更像永远战胜不了的病魔，让人格外困扰。

因此，如何补血，是孕妇们关注的热点问题之一。虽...

补肾是中医常用的一种调养方法，因为肾脏是人体重要的器官之一，而且在中医学中，肾脏不仅掌管人体的生殖系统，还控制人体的生长发育、水液代谢等多个方面。而如何快速有效地补肾呢？鹿茸作为...

生活中，我们每个人都追求健康快乐的生活方式。而对于孩子而言，健康的成长更是家长们最为关注的重点。血液是维持人体正常运行所必需的，而补充足够的营养物质是血液健康的关键。中医学认为，...